Din menscykel påverkar din energi, ditt humör och din övergripande hälsa. Upptäck hur vår smarta ring använder avancerad sensorteknologi för att ge dig vetenskapligt exakta insikter om din unika rytm, dygnet runt.
Köp nuDin smarta ring följer pulsen, sömnen och din menscykel – så att du får insikter som stärker både hälsa och vardag.
Ringen samlar in data dygnet runt och ger dig personliga insikter om din cykel, ditt välmående och din återhämtning.
Ultravoom-appen ingår utan kostnad och ger dig en komplett upplevelse av allt ringen mäter.
Biologisk Process: Denna fas inleds på dag ett av cykeln, definierad som den första dagen med 'riktig' blödning. Processen innebär avstötning av livmoderslemhinnan (endometriet) eftersom ingen graviditet har inträffat. Under denna period är nivåerna av de primära könshormonerna, östrogen och progesteron, på sin absoluta lägstanivå. Denna hormonella dal är startskottet för en ny cykel.
Vanlig Upplevelse: Låga hormonnivåer leder ofta till låg energi, trötthet och ett ökat behov av vila. Många upplever fysiska symtom som mensvärk (dysmenorré), som orsakas av att livmodern drar ihop sig för att stöta ut slemhinnan. Emotionellt kan denna period präglas av ett behov av introspektion och minskad social interaktion. Denna fas liknas ofta vid en 'inre vinter', en tid för vila, återhämtning och självomsorg.
Under denna fas kommer ringen att registrera användarens lägsta basala kroppstemperatur och vilopuls, samt den högsta hjärtfrekvensvariabiliteten (HRV) under hela cykeln. Dessa biometriska data speglar kroppens tillstånd av vila och återhämtning, vilket objektivt bekräftar den subjektiva känslan av att behöva ta det lugnt.
Biologisk Process: Efter menstruationen signalerar hypofysen i hjärnan till äggstockarna genom att frisätta follikelstimulerande hormon (FSH). FSH stimulerar tillväxten av flera äggblåsor (folliklar), var och en innehållande ett omoget ägg. En av dessa folliklar blir dominant och börjar producera ökande mängder östrogen. Detta stigande östrogen har två huvuduppgifter: det bygger upp livmoderslemhinnan på nytt och signalerar tillbaka till hjärnan för att reglera hormonproduktionen.
Vanlig Upplevelse: Den stadiga ökningen av östrogen leder till en märkbar ökning av energi, humör, självförtroende och social lust. Libidon börjar också öka. Denna period beskrivs som en 'inre vår', en tid av tillväxt, optimism och nya initiativ. Mot slutet av fasen, när ägglossningen närmar sig, kan flytningarna bli mer rikliga, klara och stretchiga, liknande rå äggvita, vilket är ett tecken på hög fertilitet.
Ringens data kommer att visa en stabil, låg BBT och vilopuls, med en bibehållen hög HRV. Detta bekräftar att kroppen befinner sig i ett tillstånd med låg stress och hög återhämtningsförmåga, vilket är idealiskt för fysisk och mental prestation.
Biologisk Process: När östrogennivåerna når sin topp utlöser detta en kraftig ökning, en 'surge', av luteiniserande hormon (LH) från hypofysen. Denna LH-topp är den direkta signalen som får den dominanta follikeln att brista och släppa ifrån sig ett moget ägg. Detta är ägglossningen. Ägget fångas upp av äggledaren där det är tillgängligt för befruktning i endast 12-24 timmar.
Vanlig Upplevelse: Detta är ofta höjdpunkten för energi, självförtroende och libido. Vissa kvinnor kan uppleva en lätt, ensidig smärta i nedre delen av buken, känd som 'mittelschmerz', vilket tros vara relaterat till att follikeln brister. Denna korta men intensiva fas kan liknas vid en 'inre sommar', en tid av maximal utåtriktning och vitalitet.
Detta är en kritisk övergångspunkt i datan. Användare kan se början på en höjning av vilopulsen och en sänkning av HRV när kroppen förbereder sig för denna betydande biologiska händelse. Den efterföljande temperaturhöjningen, som mäts av ringen, kommer att bekräfta att ägglossningen har ägt rum.
Biologisk Process: Efter att ägget har släppts omvandlas den brustna follikeln till en tillfällig körtel kallad gulkroppen (corpus luteum). Gulkroppens huvudsakliga uppgift är att producera stora mängder progesteron och även en del östrogen. Progesteronets roll är att göra livmoderslemhinnan tjock, näringsrik och mottaglig för ett befruktat ägg, samt att upprätthålla en eventuell tidig graviditet. Om ingen befruktning och implantation sker, tillbakabildas gulkroppen efter cirka 10-14 dagar. Detta leder till ett snabbt fall i både progesteron- och östrogennivåer, vilket utlöser nästa menstruation och startar cykeln på nytt.
Progesteron dominerar i denna fas och höjer kroppstemperaturen, vilket ofta ger trötthet, lägre energi och ett mer inåtvänt sinne. Många upplever PMS med humörsvängningar, nedstämdhet, irritation, uppblåsthet, bröstömhet och sötsug. Fasens kännetecken liknas vid en ”inre höst” – en tid att sakta ner och vända sig inåt.
Det är under lutealfasen som ringens data visar de mest dramatiska och talande förändringarna. Användaren kommer att se en tydlig och ihållande ökning av BBT och vilopuls, samt en motsvarande sänkning av HRV. Dessa förändringar reflekterar progesteronets dominans och skiftet i det autonoma nervsystemet, vilket ger en objektiv bild av den inre biologiska 'hösten'.
Din kropp kommunicerar ständigt. Under menscykeln sker subtila men signifikanta fysiologiska förändringar. Vår smarta ring är utrustad med sensorer i världsklass som arbetar dygnet runt för att tolka dessa signaler. Det är denna precisionsteknologi som omvandlar komplex biologi till begripliga insikter i din app.
Det mest kraftfulla verktyget för att förstå din cykel är din basala kroppstemperatur (BBT). Till skillnad från en vanlig termometer, mäter ringens avancerade NTC-sensorer din temperatur kontinuerligt medan du sover. Efter ägglossning orsakar progesteron en subtil temperaturhöjning, vilket är den starkaste vetenskapliga indikatorn på att ägglossning har skett. Du slipper besväret och får automatisk, vetenskaplig exakthet varje natt.
Ditt autonoma nervsystem reagerar på hormonella skiftningar. Ringen använder optiska PPG-sensorer för att spåra din vilopuls och Heart Rate Variability (HRV). Många upplever en något högre vilopuls och lägre HRV under lutealfasen. Genom att identifiera dessa mönster kan appen ge dig djupare förståelse för hur din kropp återhämtar sig och när du kanske behöver prioritera vila.
Kvaliteten på din sömn är tätt sammankopplad med din hormonella balans. Förändringar i östrogen och progesteron kan påverka din djupsömn och REM-sömn. Ringen analyserar dina sömnstadier i detalj, vilket ger dig verktygen att se sambandet mellan din cykelfas och din sömnkvalitet för att optimera din vila genom hela månaden.
Köp ringen idag och bli en del av vår gemenskap. Få kristallklara insikter om din menscykel och ditt välmående.
Köp nuMenscykeln påverkar inte bara blödning, utan också energi, humör och sömn. Med vår smarta ring kan du enkelt spåra din cykel, förstå dina unika mönster och få påminnelser när nästa fas närmar sig.
Ringen analyserar din kropp i realtid och har över 90% träffsäkerhet i att förutsäga hur din cykel ser ut – för att du ska kunna planera din vardag med trygghet och kontroll.
